少林罗汉拳是少林寺的代表性拳术之一,其特点是注重技击,结构严谨,功架规整,风格古朴大方,动作连贯流畅。 光明拳是一路历史悠久的少林拳术,强调以逸待劳,以静制动,利用虚实变化来先发制人。它的技法主要体现在攻击为主,攻防结合,以及跌打兼顾的实战风格。
1、柔云掌 、大摔碑手、虎爪手、虎爪绝户手、 太极剑、两仪剑法、绕指柔剑、柔云剑法、神门十三剑 、玄虚刀法、纯阳无极功、武当九阳神功。少林派: 拳掌剑、少林长拳、达摩拳、罗汉拳、五行连环拳、查拳 、五行连环拳、劈空神拳、大金刚拳、袖里乾坤、一拍两散伏虎掌、韦陀掌、达摩掌、金刚掌。
2、六脉神剑:大理段氏秘传绝艺,段誉学会。00独孤九剑:剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲。00太极剑:张三丰所创绝学,后入太极门。00辟邪剑法:葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡。00追魂夺命剑:红花会二当家无尘道长的绝学。
3、下卷载有各种奇妙精深的武功招法,以及 *** 天下各门派武功的之法。但杨过所学仅是真经的要旨和破 *** 的部分武学内功。为杨过和小龙女在古墓一间最隐秘中发现,并一同参研领悟所学。 ☆所载武学:解穴秘诀——为自通穴道之法,可在被人点中穴道或闭塞时,即可用此法自行打通。
1、八步摧心掌第一步:请礼桩习者自然站立.两脚分开与肩同宽.全身放松。左手背于腰后.位置不限。右手从体侧抬起与肩平,掌心向上,掌尖指向右方。头部向右转.双眼盯住右手掌。用鼻深长吸气.待吸至不能再吸时再用鼻深长呼气.同时意念丹田之气经膻中、肩、臂传至右掌。
2、南少林摧心掌教程分为八步,每步都有独特的练习方式和感受。首先,是第一步的请礼桩。习者站立,双脚分开,双手分别置于腰后和体侧,通过深长的呼吸,将丹田之气传至手掌,感受手掌的胀、跳、热、沉。之后左右手交替练习。
3、以鼻吸气至不能吸时.闭气,同时左掌平翻,掌心向上,右掌抬至头部.之后以鼻猛烈喷气.同时右掌由头部向下用力劈击左手掌.右掌受力点为掌外侧。之后放松改习左手掌砍击右手掌。如此共习练20~30分钟后休息1分钟接习下一步。