在全球范围内，游戏厂商和家长都在琢磨如何用提示语引导玩家控制上网时间。防沉迷并非单一的数字限制，而是一整套理念与工具的组合，从实名制、时长上限到每日睡眠保护，都是为了降低沉迷风险，保护青少年身心健康。本文把10+来源的实践经验和研究要点整理成一份可落地的指南，...